Filtreeri postitusi

5 ideed kuidas säilitada fookust ja emotsionaalset tervist vormis hoida

Koroonaviiruse haigus (COVID-19) on tänaseks levinud juba üle kogu maailma. Inimesed on sattunud ebaharilikku olukorda, mis mõjutab suurel määral vaimset tervist ja emotsioonidega toimetulekut. Sellel keerulisel perioodil võib kahjuks ette tulla ka mure-, hirmu- ja ärevustunnet.
Iga päev räägitakse väga olulistest soovitustest: kodus püsimine, karantiinis olemine, kuidas käsi õigesti pesta jne. Kuid sellest kuidas oma emotsioonidega toime tulla, räägitakse vähem.
Läbi taastus- ja kogemusnõustamise prisma vaadatuna jagan paari praktilist ideed, mis aitavad leevendada ärevus- ja hirmutunnet, tegevusetuse ja igavuse seisundit, toimetulekut töödistsipliiniga kodukontoris (k.a. koduõpe) ning aina kasvavat mure oma tervise pärast. Kõik need teemad puudutavad emotsionaalset tervist ja enesekindlust.

Loe lisaks